余分な緊張を減らし、日常動作が楽になる！ アレクサンダー・テクニーク
第44回 5th Season Vol.5 芹沢紀美子 せりざわ きみこ
Achive 2006
PM3:30〜PM5:30（3:00開場）
料金：￥2000‐要予約
※今回の価格は講師のご好意によるピュアハート・クラブのための特別な設定です。アレクサンダーテクニークの標準ではありませんので、ご注意ください。
問い合わせ・予約
e-mail：phc@mbj.nifty.com
Fax 0426-67-9530
■後援：（株）ナチュラルスピリット
■場所：青山道場〒港区北青山2-12-39 福澤ビルB1
■会場：青山道場 ※ 地下鉄銀座線「外苑前」駅下車、※ ３番出口より徒歩３分 ※ ブラジル大使館前 福澤ビル地下
Tel：03-3401-2607（AM10:00〜PM8:00）
Fax：0426-67-9530
内容：
講師より：アレクサンダー・テクニークは心とからだを協調させて使うための方法です。
このワークショップでは余分な緊張に気づき、それをどのようにやめていくかを学ぶことができます。
創始者のF.M.Alexanderは、首の緊張が全身に影響することに注目しました。
私たちは首の緊張を緩めると、日常動作が楽になり、パフォーマンスを向上させることができるのです。
このワークを通していつもの習慣から離れ、今この瞬間にいることを楽しめる新しい自分を発見してみませんか？
☆こんな方にお勧めです
- 楽器の演奏、ダンス、スポーツ、演劇などの訓練や技術向上に。
- 欧米でもプロ、アマを問わず大変役立つことが広く認められています。
- 医療や介護、教育などに携わる方で、コミュニケーションスキルを向上させたい方。
- 「最近疲れるなあ」という方、また、腰痛や肩こり、関節の痛みなど慢性的な症状をお持ちの方に。アレクサンダー・テクニークで、痛みをつくらない動き方を学ぶことができます。
ゲスト紹介：芹沢紀美子(Serizawa, Kiniko)
（Alexander Technique International公認教師）
20年近く自己成長のためのセラピーやボディーワークを体験してきました。
このワークを経験してから、立つ、歩く、話す、という単純なことがとても楽になり、身体機能が向上したと感じています。このワークは成長の可能性を拡げるための道具です。多くのひとが体験することを願っています。
ATA - アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php
