チベットのヨガ・クムネイで至福を味わう

日時：2008年7月5日（土）PM3:30〜PM5:30（3:00開場）
料金：￥2000‐要予約（ディクシャを希望される方は予約時にお申し出ください。プラス1000円です）
問い合わせ・予約：e-mailもしくはFaxで生島まで。
e-mail：phc@mbj.nifty.com
Fax 0426-67-9530
後援：（株）ナチュラルスピリット
場所：青山道場〒港区北青山2-12-39　福澤ビルB1


内容:
　様々なタイプのヨガや気功を組み合わせ、じっくり自分の心と体を味わい、慈しみ、癒していくプログラムです。
頑張らない、無理強いしない。ひたすら優しく自分の体と心を見つめ、丁寧に味わっていくことで得られる、深い気づきと安らぎを大切にします。
ヨガや気功が初めての人、体も硬い方でもマイペースで気持ちよく楽しめる内容です。

■講師より：
ゆったりとした丁寧な動きで、全身を深いところからほぐしていくチベットのヨガに、無理のないハタヨガや整体の動きを適度に組み合わせていきます。
　 そして後半は気持ちのいいイメージを使った伸びやかな気功で、呼吸を深めて全身をリフレッシュし、シャバーサナで休息後は、みんなで癒しのエネルギーを送り合うヒーリングサークルで終了です。

　 オプションでワンネスディクシャをシャバーサナ中に受けることが出来ます（プラス1000円　予約時に申し込んでください）。

ヨガや気功が初めての人、体も硬い方でもマイペースで気持ちよく楽しめる内容です。

　 ヨガをすることは、不安を手放し、自分を愛すること、
本来の輝く自分を取り戻すことです。
　 生まれ変わったような爽快感と、深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを、自分にプレゼントしてあげましょう。

■ゲスト：舞原 さなえ（Maihara, Sanae）

多摩美術大学卒業。ヨガを10代から始める。３年勤めた婦人雑誌編集の仕事を辞職してからは、心と体の癒しをキーワードに、インド、ハワイ、カリフォル
ニアを旅して、様々なメソッドを学ぶ。バークレーのチベット仏教のコミュニティーでクムネイ（チベットのヨガ）と出会い、その深遠な体験に触発される。

　2001年、カリフォルニアのMt.Madonna Yoga Center
にてヨガティーチャープログラム終了。2002年、エサレン研究所にてエサレンボディワークの資格取得。
　2007年、カリフォルニアのトランスパーソナル心理学協会の修士課程修了。
　2007年4月インドワンネスユニバーシティにて、２１日間ワンネスプロセスコースを終了。ワンネスディクシャギバーとなる。
　 現在は、ヨガクラスと個人セッションの他、気づきを促す様々なヒーリングメソッドを取り入れた、オリジナルプログラムを指導している。

URL：http://blog.livedoor.jp/maisan369/

※動きやすい服装をご用意下さい。