「瞑想入門 」その１
〜瞑想の目的と、瞑想状態に入るテクニック〜

日時：2009年3月7日（土）PM3:30〜PM5:30（3:00開場）
料金：￥2000　予約不要。

■内容:
　 心の平和について
　 体をほぐす簡単なストレッチ
　 心を整える呼吸法
　 脳波をアルファ状態に導くテクニック
　 ハートのエネルギーを感じる瞑想

■講師より：
　瞑想の目的は、どんな状態でも失われない心の平和を達成することです。われわれの心の奥には、決して曇ることなく輝き続けている平和の光があります。
雑念を沈め、心を透明にすれば、自ずから平和の光が感じられます。
　その光を感じるために瞑想があります。山田孝男氏やラマナ・マハルシの方法を参考に、心の平和を達成するための瞑想を実践しましょう。

■ゲスト：生島 裕（Ikushima, Hiroshi）
1959年生まれ。80年代後半より、山田孝男氏に瞑想を学ぶ。『不滅の意識』（ラマナ・マハルシ）、『山田孝男全集』などを手がける編集者でもある。

※動きやすい服装をご用意下さい。